Почему у человека возникают суицидальные мысли? Как этого не допустить? И как помочь человеку, который хочет покончить жизнь самоубийством? На эти вопросы корреспонденту SaryarqaNews ответила психолог и гештальт-терапевт Виктория Забуга.
- Откуда появляются у человека суицидальные мысли?
- В основном это про тревожность, человек не находит понимания какого-то и это вызывает у него мысли, что лучше закончить существование, чем жить так, как я живу сейчас.
- А различные порезы на теле тоже относятся к суицидальным мыслям?
- Это называется аутоагрессия, причинение вреда себе. Любая психика человека направлена на то, чтобы выжить и спасти себя. Если человек погрузился в ситуацию, из которой он не видит выхода, то выход для него, защитить себя и закончить жизнь самоубийством. Порезы больше все-таки к подросткам относятся. Когда у них в голове сексуальное созревание, они причиняют себе вред, когда не могут найти выход своим эмоциям и чувствам. Часто бывает чувство вины или злость. Они хотят душевную боль заглушить физической.
- Как распознать проблему суицидальных мыслей у человека?
- Родители могут не обратить внимание на то, что ребенок просто поменял форму одежды, а он прячет там порезы. А вот настроение не заметить невозможно. Если человек подавлен, ему не приносит радость уже то, что ему раньше приносило радость, то это видно. Нужно быть чувствительнее к детям. Родители иногда могут и не хотеть видеть проблему.
- Можно ли считать доведением до самоубийства расставание с девушкой, которая после разрыва угрожает покончить с собой или человек уже немного не в себе?
- Расставание с любимым человеком – одна из причин самоубийств. И это встречается довольно часто. Это говорит о том, что человек не может справляться со своими чувствами. Невозможно же привязать партнера к себе, и заставить человека быть с собой рядом если у него чувства прошли. По такой логике можно из-за всего с крыши прыгнуть, будь то работа, учеба и личная жизнь.
- Что происходит внутри человека, когда его доводят до самоубийства?
- Если говорим о подростках, то это про школу, это буллинг в школе, человек не принимает себя. На работе может быть жесткий агрессивный начальник, который давит. Если такое есть нужно просить о помощи у близких, хотя бы начать говорить об этом. Часто люди не делятся своими мыслями о суициде, им стыдно, у них есть чувство вины. Они рискуют столкнутся с недопониманием и обесцениванием своих чувств. Им очень сложно это сказать, потому что часто слышат ответ: «у тебя все хорошо, что ты тут придумываешь, давай соберись тряпка».
- Довести до суицида можно любого человека?
- Мыслями о самоубийстве подвержены люди с определенным складом психики и мышления. Руминационное мышление – это когда человек крутит одну и ту же мысль постоянно, как правило это какие-то печальные мыли. Люди с такой психикой подвержены больше, чем остальные. Но опять же, если человека постоянно буллят, он в какой-то момент начнет этому верить, если не найдет поддержки.
- Какая может быть помощь человеку?
- Первое, что нужно сделать, не пытаться помочь советом, мы этим обесцениванием его чувства. Можно оказать поддержку и спросить: «Как и чем я могу тебе помочь?». В школе есть социальные педагоги и психологи, которые сейчас работают.
- Люди которые грозятся сделать суицид, но боятся, хотят просто чтобы их пожалели?
- Они хотят привлечь внимания к себе. Но он может об этом 10 раз сказать, а на 11 сделать. Человеку не хватает любви, понимания и близкого человека. Потому что одна из причин самоубийства – одиночество. Важно понять, человек не хочет жить, как он живет сейчас или в принципе не хочет жить?
- А что движет людьми, которые говорят, что не хотят жить в принципе?
- Одиночество, непонимание, неполадки в семье, разводы и смерть близкого.
- Может ли депрессия перейти в суицидальные мысли?
- Все со всем соприкасается, это, возможно, и зависит от человека. Принято считать, что депрессия – это печаль. Но печаль – это чувство, а депрессия – это состояние, в котором живет человек, это клинический случай, где нужен не психолог, а психиатр.
- Суицидальные мысли — это тоже клиническое заболевание или эмоциональный фон?
- Если это разово, то это допустимо. Потому что каждый человек в своей хотя бы один раз задумывался о самоубийстве. Если это навязчивые мыли, которые повторяются изо дня в день – то это уже клинический случай и это проблема.
- Через какое время после начала работы с психиатром можно избавиться от этих мыслей?
- Иногда, и не хватает всей жизни. До 15% тех, кто находится в депрессии заканчивают жизнь самоубийством, даже с врачебным сопровождением.
- Как не допустить такие мысли?
- Если длительный период времени у меня подавленное настроение, то единственное, что я могу сделать – это начать что-то делать. В депрессии человек же вообще ничего делать не хочет, он лежит целыми днями.
- Какая есть возрастная категория людей, предрасположенных к суициду?
- Это подростки от 15 до 25 лет, потом это люди с кризисом 40-ка лет и пенсионеры после 60 лет, так как они не находят себе применения.
Сергей ЦЕЛЬ
